“原来孩子发脾气背后藏着这么多心理需求，今天这课听得太实用了！”

近日，靖边县东新社区会议室里掌声阵阵，一场“冒热气、接地气”的心理健康专题讲座在此举行。该社区联合县继续教育中心，邀请专业讲师为80余名居民送上“心理关怀大礼包”，用科学知识为居民幸福生活“赋能”。

“大家有没有过明明没做事，却总觉得累的情况？这可能是压力在‘报警’。”讲座现场，讲师丁琳没有照搬理论，而是以居民日常经历为切入点，用“拉家常”的方式打开话匣子。从分析“柴米油盐中的压力源”，到教大家通过“睡眠、情绪、身体反应”识别压力信号，再到演示“深呼吸调节法”“情绪日记法”等实用技巧，每一个知识点都紧扣居民生活。

为了让心理知识“活”起来，丁琳还结合邻里矛盾、亲子沟通等真实案例，手把手教大家如何化解情绪难题。“孩子放学不写作业，一催就顶嘴，该咋办？”互动环节中，居民王阿姨的提问说出了不少家长的困惑。丁琳结合“积极倾听”“正向激励”等方法，现场给出解决方案，让王阿姨连连点头：“这下知道问题出在哪了，回家就试试！”

讲座结束后，丁琳还为有需求的居民提供“一对一”心理疏导，针对家庭关系、老年焦虑等个性化问题耐心解答。社区工作人员则为每位参与者送上印有心理健康小贴士的伴手礼，让温暖与知识一同传递。“这样的讲座既解心忧又接地气，希望以后多办几场！”居民们纷纷点赞。

“心理健康是居民幸福的‘晴雨表’，我们会把这项服务做实做细。”东新社区党总支书记刘克文表示，接下来社区将围绕老年人、青少年、宝妈等不同群体需求，常态化开展心理沙龙、情绪辅导等活动，用贴心服务守护居民心理健康，为构建和谐幸福社区注入“心”动力。（白凌燕 魏靖博）

责任编辑 王顺利-《新西部》杂志-新西部网